宫缩是指子宫的收缩，通常开始时没有规律，成为假性宫缩，因为在分娩前几周，宫缩不能打开宫颈。那么，假性骨折的原因是什么？医生认为，宫缩和孕妇的活动之间存在着联系。大多数是生理性的，如果不是非常频繁地发生，就可以忽略不计。

　　为了防止宫缩变得如此强烈，以至于造成早产或难以忍受，重要的是开始你的日常工作并做到以下几点。

　　1.累了就躺下休息，要冷静。

　　2.当宫缩发生时，你也可以尝试使用呼吸技巧。平躺在床上，闭上眼睛，用鼻子深吸气；用嘴深吸气，放松腹部；用鼻子吸气，然后屏住呼吸，再长呼气。

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　　3.不要积聚压力。精神上的疲劳和身体上的疲劳一样，会导致各种问题，压力的积累也容易导致腹部硬化，所以最好在身体和精神上放松。

　　4、不要走太多的路，不要拿重物。胎儿的重量给母亲的身体带来很大的压力，此外，拿重物会使腹部紧张，这很容易诱发分娩。

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　　5、防止自己感冒。在空调下，下肢和腰部过于寒冷，也容易引起收缩。同样重要的是，要穿上袜子，用毯子盖住自己，以免受凉。