怀孕后，最好呆在一个安静、无噪音的环境中，新鲜的空气和无污染的环境会让准妈妈有一个好心情。除了选择合适的环境外，注意日常的生活习惯也很重要，因为良好的生活方式有助于宝宝的正常发育。

　　休息和睡眠

　　怀孕后，准妈妈的身体压力越来越大，所以应该更加注意日常生活，多休息，多睡觉。最好是在晚上小睡，以免准妈妈过度劳累。

　　睡觉时，准妈妈应确保选择一个舒适的姿势**。通常情况下，左侧卧可以减少子宫右侧对脐带的压力，这对胎儿更有利。

　　负重和旅行

　　怀孕后不要接触冷水，不要无节制地负重，不要到人多的地方去。

　　控制坏习惯

　　香烟中的尼古丁可以通过胎盘进入胎儿体内。怀孕期间吸烟的母亲发生流产、早产、宫内发育迟缓、死胎和新生儿死亡的风险要高得多，而且胎儿畸形的风险更大，对孩子未来的智力发展也有一些影响。

　　准妈妈的被动吸烟也会对胎儿产生影响。因此，建议其他家庭成员不要在准妈妈面前吸烟。

　　准妈妈不喝酒也很重要，因为酗酒会导致慢性酒精中毒，影响到胚胎，甚至会导致流产，孩子出生后往往会出现头、脸、四肢和内脏器官的畸形，智力低下，反应迟钝。

　　此外，建议在怀孕期间避免过多的饮料和食物，****，并避免过多的糖。

　　避免其他有害因素

　　热水澡和桑拿：热度会影响胎儿的神经系统。

　　电热毯和微波炉。尽管人类看不到电磁波或微波，但它们可以影响胎儿。

　　宠物：尤其是猫，许多猫都感染了弓形虫，弓形虫可以通过孕妇传染给胎儿，导致流产或胎儿畸形。

　　预防性注射。预防性注射通常会引起不适和发烧，这可能会影响孕妇和胎儿。

　　上述信息仅作为一种预防措施提供。如果你有任何问题，请咨询你的医生并及时遵循。