由于晚婚晚育是社会上的一个普遍现象，许多妇女在年老时才想到要孩子。然而，许多妇女无法自行怀孕，因为卵子状况不佳，卵泡发育不良，卵泡是空的，这时要取出来。如果你是这种情况，那么现在是时候开始认真调节你的卵泡了。

　　卵泡的大小和饱满程度是衡量卵子质量的一个完美指标，如果卵泡直径小于18毫米时没有继续发育，很有可能会发生自然闭锁。当然，卵泡越大越好。如果卵泡继续发育并超过25毫米，有一些机会使卵泡变成黄素化，这可能导致妇女不再排卵。

　　对于年长的准妈妈来说，为怀孕做准备是一场与时间赛跑。如果你发现自己的卵泡不够好，导致备孕困难，一定要通过有效的医疗措施改变现状，千万不要盲目跟从民间的食谱，因为大龄准妈妈根本不可能花时间备孕，无论花多少精力和金钱都无法逆转。

　　维生素E的抗氧化特性可以在鸡蛋的发育中发挥非常重要的作用。鸡蛋的膜暴露于脂质过氧化，这可能导致鸡蛋发育环境的破坏，这反过来又损害了成熟。维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以减少由体内氧自由基和抗氧化剂不平衡引起的氧化压力。适当补充维生素E可以改善卵泡的发育，从而获得更好的鸡蛋。

　　建议妇女在月经结束和排卵期间多吃豆制品，如黑豆和黄豆。妇女还可以尝试吃富含蛋白质的食物，这可以支持卵泡发育并提高卵子质量。定期锻炼可以帮助提高准妈妈的身体素质，并为卵子的发育提供坚实的基础，使其具有良好的质量。

　　当一个女人持续处于压力之下时，她的身体会产生可的松，这是一种代表焦虑的激素，是导致卵泡发育不良的原因之一。因此，适度减少压力和紧张，保持良好的心情，可以帮助准妈妈们更好地准备怀孕。

　　对于高龄产妇来说，卵泡的质量直接关系到受孕的难易程度，好的卵泡加上优质的卵子会使受孕更加容易和顺利。