准确了解你的排卵期可以帮助你决定是否要孩子以及是否使用避孕措施。但是，找出妇女排卵期的最佳方法是什么？是否有其他方法可以做排卵测试，从而得到更准确的结果？今天是赠送排卵测试方法的时候。因此，如果你想做到准确无误，就赶快去做吧!

　　第一，月经推算，通常称为日历法。

　　妇女的月经周期可长可短，但从排卵日到下一次月经开始的时间间隔相对固定，通常为14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，可以计算出与月经周期有关的排卵。其方法是从下一次月经的第一天开始倒数，然后倒数或减去14天，直到排卵日，这一天与之前的5天和之后的4天一起被称为排卵日。然而，这只适用于月经比较规律的妇女。月经不调的妇女可以使用以下公式。

　　排卵的第一天=最短月经周期的天数-18天。

　　排卵的最后一天=最长月经周期的天数-11天。

　　ii. 观察宫颈粘液的情况

　　宫颈粘液往往是粘稠的，量少或没有，这被称为 "干性期"，表明没有排卵。在月经周期的中期，当内分泌发生变化时，粘液增加并变薄，阴道分泌物增加，这被称为 "湿润期"。就在排卵前，粘液变得透明、光滑、有弹性，像蛋清一样，具有高度的伸展性，不容易破碎。你应该计划在排卵前的 "湿润期 "怀孕。

　　这就对了! 你没看错吧! 你可以使用早孕测试来检测怀孕，但你也可以使用排卵期测试! 排卵测试是通过检测黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。妇女尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平发生在排卵前24至48小时，用排卵试纸进行自我测试时显示为阳性。

　　尽量在一天中的同一时间使用尿液样本，并在收集尿液前2小时减少水的摄入，因为稀释的尿液样本也会阻碍LH峰值的检测。对于正常的月经周期，应在月经前14天（也就是预期的排卵时间）、前三天和后三天连续6天进行检查；对于月经不调或异常，通常在月经停止后第三天开始检查。

　　如果两根柱子的颜色一样深，或者第二根柱子的颜色比第一根柱子的颜色深，则排卵发生在24-48小时内。对照区只有一条红杠，或测试线比对照线或红杠浅，即对照线显示颜色，测试线不显示颜色，说明没有排卵；出现两条红杠，测试线明显比对照线浅，说明尿液LH水平还没有达到峰值，必须继续检测。试验必须每天持续进行。

　　超声波可以让有经验的医生看到卵泡从小到大的发展过程，但这种方法通常只有在特殊情况下的妇女才会使用。

　　V. 基础体温测试

　　体温调节中心对孕酮（又称黄体生成素）的影响极为敏感，一定量的孕酮（12.8nmol/l）可引起体温升高。排卵后的第二天，黄体形成，黄体分泌的孕激素使体温上升约0.6摄氏度，导致体温的双相变化。高温期大约持续12-16天（平均14天）。如果没有怀孕，黄体萎缩并停止分泌孕酮，体温下降并恢复到基线，月经来潮。如果你怀孕了，黄体受到胚胎产生的激素的支持，继续产生孕酮，体温也保持较高。如果卵巢功能不正常，排卵和黄体形成都不会发生，所以体温一直很低。

　　6.敏感的乳头

　　乳头和乳腺管对雌激素敏感。在排卵期产生的雌性激素的作用下，乳头变得更大、更红、更黑，感觉也变得更敏感。同时，乳腺管变得更粗、更大、更长，将乳头向外推。

　　七、监测月经中期的疼痛

　　在两次月经之间，一些妇女可能会出现下腹部的疼痛，称为 "周期中期疼痛"。周期中期疼痛通常发生在排卵前2至3小时，对一些人来说可能感觉像抽筋或缝针。那些敏感的人在排卵前一天可能会有这种感觉。疼痛几乎总是发生在右下腹，对于一些人来说，左下腹和右下腹的疼痛每月交替出现，或者在耻骨附近有疼痛，有时会被误认为是阑尾炎。周期中期的疼痛不容易被人们注意到，但如果警觉的话，大多数人可以感觉到它。如果你将周期中期疼痛与基础体温法结合起来，你会得到一个更准确的排卵日的情况。